Meditaatio & brunssi Kahiwalla
17.8. / klo: 10:15-12:15
Tule nauttimaan rauhallinen päivän aloitus Malskilla!
Aloitamme klo: 10:15 meditaatiolla Mänty Records studiolla 4. kerroksessa, jonka jälkeen nautimme Kahiwa Bakeryn brunssin Malskin alakerrassa klo: 11:15 eteenpäin.
Hinta 40 €
Sinua ohjaamassa harjoituksessa on joogaopettaja Saara Tallqvist.
Meditaatiossa aloitamme harjoituksen kohdennetuilla yin jooga asanoilla, jotka rentouttavat ja valmistelevat kehoa meditaatioon. Tämän jälkeen siirrymme ohjattuna meditatiiviseen harjoitukseen. Tunnilta löytyvät joogamatot, viltit ja blokit. Voit ottaa rentoa ja joustavaa vaatetta sekä vesipullon.
Meditaatiolla on paljon todettuja hyötyjä, se esimerkiksi parantaa keskittymiskykyä ja muistia, rauhoittaa hermostoa, parantaa unen laatua, vahvistaa positiivisia tunteita ja rentouttaa kokonaisvaltaisesti.
Meditaation jälkeen ravitseva ja maukas brunssi toteutuu Malskin alakerrassa Kahiwalla. Brunssi sisältää oman leipomon Kahiwa Bakeryn tuoretta hapanjuurileipää sekä makeaa croissanttia, juustoa, maalaiskananmunaa ja leikkelettä, jugurttia omalla granolalla sekä smoothieta. Unohtamatta oman paahtimon vastapaahdettua kahvia jota saa nauttia mielensä mukaan santsaillen (Brunssi saatavilla myös gluteenittomana, vegaanisena ilmoitus saara@mantyrecords.fi)
Ilmoittauduthan viimeistään vuorokausi ennen tapahtumaa
sähköpostilla saara@mantyrecords.fi tai nettivarauksesta
Muusikoiden kesäretriitti @ Lammaskallion Audio
2.8. klo: 12:00 - 3.8. klo: 20:00
Kaipaatko hyvää yhteishenkeä ja pöhinää musiikin ympärillä? Etsitkö uutta : - inspiraatiota biisien tekemiseen? Kaipaatko ympäristöä, jossa rentoutua ja ladata akut täyteen? Siinä tapauksessa suuntaa aivan uniikkiin kokonaisuuteen .Lammaskallion kesäisiin maisemiin!
Tapahtumaa ohjaa muusikko, joogaopettaja ja luovan hyvinvoinnin ammattilainen Saara Tallqvist yrityksestä Mänty Records. Kahden päivän kokonaisuus sisältää kehollisia harjoitteita, musiikkiterapian soveltavaa käyttöä, inspiraatiota herättelevää työskentelyä, biisien tekemistä, saunomista ja uintia - rentoa yhdessä oloa unohtamatta! Hyödynnämme sekä studion tiloja, että kauniin maalaismaiseman mahdollisuuksia.
Hinta 240€ sisältäen ohjelman ja majoittumisen Lammaskalliolla. Retriitti toteutuu, kun osallistujia on vähintään 5 henkilöä. Majoittumaan mahtuu 10 henkilöä unisex tiloissa kahdessa eri mökissä. Ruokailut omakustanteisesti.
Päivien aikataulu ja tarkempi ohjelma julkaistaan pian - voit jo nyt varmistaa paikkasi saara@mantyrecords.fi tai p. 040 144 7925
Laiturijooga ja Saunajooga Teivaan hehkussa
Laiturijoogaa joka lauantai klo: 9 - 10
Saunajoogaa joka toinen tiistai klo: 17 - 17:45
Joogaopettajat Saara ja Olivia ohjaavat tunteja, varaa paikkasi Teivaan Hehkun kautta, tunnin hinta on 29 € sisältäen saunalipun
Äänimaljarentoutus
6.7. / 10.7. / 31.7. / 7.8. / 17.8. / 21.8. / 28.8.
Äänimaljojen ja terapeuttisten soitinten rentoutushetki, jossa pääset joogaohjaajan tukemana rauhoittavaan äänimaisemaan. Tunnilta löytyvät joogamatot, blokit ja viltit lempeään hetkeen. Aiempaa kokemusta ei tarvitse, tunnin alkuun tehdään kehoa rauhoittavia liikkeitä, jonka jälkeen levätään joogamatoilla äänimaisemassa. Ääniaallot vaikuttavat kehoon ja mieleen ja kokemus on voimakkuudelta ja vaikutukseltaan yksilöllinen.
Hinta 20 €, maksu varauksen yhteydessä tai kortilla paikan päällä
Kaikissa varauksen vaiheissa voit olla yhteydessä p. 040 144 7925 ja sähköpostilla saara@mantyrecords.fi
Saatavilla 5 x ja 10 x kortteja, jotka hyödynnettävissä myös muilla saman hintaisilla tunneilla
Biisinteko kurssi
21.8. - 2.10. klo: 16:30-18:00
Miten luoda kappale alusta loppuun ennen äänitysprosessin aloitusta?
Luovaa työskentelyä musiikin parissa 5 kerran kurssilla - Mistä lähteä liikkeelle biisin teeman suunnittelussa, miten säveltää siihen sopivaa tunnelmaa ja luoda lyriikkaa. Käytännönläheisiä harjoitteita, yhdessä musisointia ja itsenäisiä harjoitteita. Välitehtävät tapaamiskertojen väliin. Kurssilla valmiina piano, akustinen kitara, ukulele ja perkussiosoittimia. Voit tuoda oman soittimen mukaan.
Torstaisin klo: 16:30 - 18:00 päivinä:
- 21.8.
- 28.8.
- 11.9.
- 18.9.
- 2.10.
Ilmoitathan jos jokin päivä et pääse paikalle, järjestetään sen mukaan korvaava kerta.
Kurssin hinta 250€, kysy opiskelija-alennuksesta 040 144 7925
