Meditaatio & brunssi Kahiwalla
14.2. / klo: 10:15-12:15
Tule nauttimaan rauhallinen päivän aloitus Malskilla!
Aloitamme klo: 10:15 meditaatiolla Mänty Records studiolla 4. kerroksessa, jonka jälkeen nautimme Kahiwa Bakeryn brunssin Malskin alakerrassa klo: 11:15 eteenpäin.
Hinta 40 €
Sinua ohjaamassa harjoituksessa on joogaopettaja Saara Tallqvist.
Meditaatiossa aloitamme harjoituksen kohdennetuilla yin jooga asanoilla, jotka rentouttavat ja valmistelevat kehoa meditaatioon. Tämän jälkeen siirrymme ohjattuna meditatiiviseen harjoitukseen. Tunnilta löytyvät joogamatot, viltit ja blokit. Voit ottaa rentoa ja joustavaa vaatetta sekä vesipullon.
Meditaatiolla on paljon todettuja hyötyjä, se esimerkiksi parantaa keskittymiskykyä ja muistia, rauhoittaa hermostoa, parantaa unen laatua, vahvistaa positiivisia tunteita ja rentouttaa kokonaisvaltaisesti.
Meditaation jälkeen ravitseva ja maukas brunssi toteutuu Malskin alakerrassa Kahiwalla. Brunssi sisältää oman leipomon Kahiwa Bakeryn tuoretta hapanjuurileipää sekä makeaa croissanttia, juustoa, maalaiskananmunaa ja leikkelettä, jugurttia omalla granolalla sekä smoothieta. Unohtamatta oman paahtimon vastapaahdettua kahvia jota saa nauttia mielensä mukaan santsaillen (Brunssi saatavilla myös gluteenittomana, vegaanisena ilmoitus saara@mantyrecords.fi)
Ilmoittauduthan viimeistään vuorokausi ennen tapahtumaa
sähköpostilla saara@mantyrecords.fi tai nettivarauksesta
Äänimaljarentoutus
Viikottainen kalenteri www.varaaheti.fi/mantyrecords
Äänimaljojen ja terapeuttisten soitinten rentoutushetki, jossa pääset joogaohjaajan tukemana rauhoittavaan äänimaisemaan. Tunnilta löytyvät joogamatot, blokit ja viltit lempeään hetkeen. Aiempaa kokemusta ei tarvitse, tunnin alkuun tehdään kehoa rauhoittavia liikkeitä, jonka jälkeen levätään joogamatoilla äänimaisemassa. Ääniaallot vaikuttavat kehoon ja mieleen ja kokemus on voimakkuudelta ja vaikutukseltaan yksilöllinen. Pääset sukeltamaan lempeästi omaan sisimpääsi, jossa johdattelevana elementtinä oraakkelikortin nosto ennen harjoituksen alkua.
Hinta 20 €, maksu varauksen yhteydessä tai kortilla paikan päällä
Kaikissa varauksen vaiheissa voit olla yhteydessä p. 040 144 7925 ja sähköpostilla saara@mantyrecords.fi
Saatavilla 5 x ja 10 x kortteja, jotka hyödynnettävissä myös muilla saman hintaisilla tunneilla. Yksitysiryhmiin saat tarjouksen saara@mantyrecords.fi
